Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья. Закаливание

 

Прослушай и начни использовать в своем режиме дня:

Аккуратность и личная гигиена

1.   Чтение сказки.

 

СКАЗКА О ДЕВОЧКЕ МАРУСЕ И БАБУШКЕ ГИГИЕНЕ

Давным-давно в далеком царстве жили-были папа, мама, девочка Маруся и бабушка Гигиена. Папа и мама работали в поле, а Маруся оставалась с бабушкой.

Утром, когда Маруся просыпалась, бабушка говорила:

—    Маруся, убери свою постель, сделай зарядку, умойся холод- ной водой и садись завтракать.

Когда Маруся отказывалась от манной каши или молока, хватала со стола печенье и собиралась без завтрака бежать на улицу, где девочку уже ждали подружки, бабушка останавливала ее:

—    Сначала поешь, а потом пойдешь играть,— говорила она.— Чтобы расти, нужно есть.

Перед едой бабушка всегда заставляла Марусю мыть руки, а еду подавала в чистой и красивой посуде. А когда Маруся спешила, бабушка говорила:

—    За столом не спеши: от еды, которую глотают быстро, мало пользы.

Маруся побаивалась бабушку и поэтому слушалась. Но однажды во время ужина, когда Маруся открыла интересную книжку, бабушка сказала:

—    Маруся, не читай за столом: плохо усвоится пища. Девочка бросила книжку и соскочила со стула.

—    Не хочу, не буду! Надоело! Буду жить, как хочу! — закричала Маруся. Налила в грязный стакан молоко, съела немытое яблоко и ушла в свою комнату.

Ночью Маруся услышала громкие вопли и визг. В спальне прыгали насекомые, бактерии и вирусы. Девочка испуганно спросила:

—    Кто вы?

К ней подошел один из них и ответил:

—    Я великий король Вирус Двенадцатый!

Но он не был похож на короля. Его корону обвивала паутина, он весь был в саже. С его бороды свисали макароны. А красивая рубашка была испачкана вареньем.

—    Это хорошо, что ты перестала слушать эту надоедливую бабушку Гигиену. Теперь твоими друзьями будем мы — бактерии и вирусы.

Вдруг Маруся почувствовала острую боль в животе. Голова ее горела и была очень тяжелой. «Бабушка»,— тихо позвала Маруся. Но никто не откликнулся. Только из темных углов на нее ползли бактерии и вирусы. А впереди шел король — Вирус Двенадцатый… Маруся заболела. Ночью вызвали «скорую помощь». На следующий день девочка не пошла гулять. Она плохо себя чувствовала. Врачи с помощью лекарств боролись с бактериями и вирусами.

И когда лекарства победили, девочка снова вышла на улицу.

После болезни Маруся всегда слушала бабушку Гигиену: застилала постель, поддерживала чистоту в комнате, делала зарядку, умывалась холодной водой, мыла руки перед едой, прислушивалась к ее советам и больше не болела.

(Л. Короткевич, В. Шахненко)

2.    Беседа.

—    Почему Маруся заболела? Как она жила до болезни?

—    Какой вывод можно сделать?

1.   Работа с пословицами.

Прочитайте пословицы. Объясните их.

           ¨ Чистота — залог здоровья.

¨ Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья.

¨ Болезнь с грязью дружит.

¨ Вода все очищает.

¨ Мыло серое, а моет набело.

1.    Беседа.

—    Какие органы нам помогают слышать? (Органы слуха — уши.)

Слух нужно беречь и регулярно ухаживать за органами слуха.

—    Какие правила ухода за ушами вы знаете?

 

Правила ухода за ушами:

¨ защищать уши от сильного шума, ветра;
¨ регулярно мыть ушные раковины;
¨ но не допускать попадания воды в уши;
¨ правильно и аккуратно чистить уши;
¨ каждое утро разминать ушную раковину;
¨ если уши заболели, обратиться к врачу.

Под ногтями может накапливаться большое количество болезнетворных микробов. Поэтому ногти нужно регулярно состригать.

—    Какие функции выполняет кожа?

Правила ухода за кожей:

¨ каждый день мыть тело горячей водой с мылом;
¨ мыть руки каждый раз при их загрязнении;
¨ оберегать кожу от ожогов, порезов;
¨ носить свободную одежду и обувь;
¨ закаляться.

Кожа может быть повреждена, если человек:

¨ обгорел на солнце;
¨ обморозил кожу;
¨ занес в рану грязь;

¨ укололся иглой, ножницами или другими острыми предметами.

Обработка раны:

¨ обработать ее раствором перекиси водорода;
¨ смазать место вокруг раны йодом, а саму рану — зеленкой.

Обработка ожога:

¨ место ожога смочить холодной водой;
¨ положить на обожженное место примочку со спиртом, ни в коем случае не прокалывать пузырьки;
¨ в случае сильного ожога нужно срочно обратиться к врачу.